补肾壮阳的菜谱推荐五谷活海参，所需原料海参、燕麦、红腰豆、芡实、淮山、粟米、调味鸡汤、金瓜汁、盐、糖、淀粉、锅加葱、姜煮，然后加入活海参焯水捞出，切成12块，鸡汤煮海参备用。燕麦、红腰豆、芡实、小米等。也用鸡汤炖备用。淮山和紫薯在锅里蒸备用。混合煮沸后，加入调味料。

补肾的食疗方一、羊肉类方：中医认为羊肉味甘而不腻。性温不燥。具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效.因此羊肉历来被国人当作冬季进补的重要食品。淮山羊肉枸杞汤材科：羊肉500克，准山药150克，枸杞十数颗，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。做法：
(1)、羊肉洗净切块，入沸水锅内，去血水;
(2)、姜葱洗净用刀拍碎备用;
(3)、准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将配料投入锅中，大火煮沸后，改用文火煨至熟烂。
盐出锅前再放。注意：口干、大便干结、怕热，睡眠差的阴虚者;长痘、经常几天不排便，火气大的阳气盛者不宜食用。

龟鹿补肾丸可以补肾壮阳、调补冲任，服用后卵泡生长发育及排卵得到改善。龟鹿补肾丸方中鹿角胶、淫羊藿、续断、狗脊、菟丝子、锁阳补肾壮阳,调补冲任；熟地、何首乌、龟甲胶、金樱子、覆盆子、酸枣仁滋肾养阴固精，养肝和血；黄芪、淮山药、甘草益气健脾和胃。全方共奏补肾壮阳的功效，温肾暖宫，鼓动肾气。建议血糖高的朋友在药师的指导下服用龟鹿补肾丸。意见建议：血糖高的人要注意饮食，减少糖类的摄入，尽量不要吃富含胆固醇的食物，例如肝、肾、蛋黄等，另外要注意控制体重，进行适量的运动。