1. 原料：乌鸡一只、天山雪莲10克、枸杞10克。
2. 配料：枸杞3克、猪肉200克、鸡爪150克。
3. 调料：姜5克、葱3克、盐5克、鸡精5克。做法：
1. 先将乌鸡剖洗干净，猪肉斩件，雪莲、枸杞洗净。
2. 用锅烧水至滚后，放入鸡、鸡爪、猪肉除去浮沫。
3. 将乌鸡、猪肉、鸡爪、雪莲、枸杞、姜、葱放入炖盅內，加入清水炖2小时后调入盐、鸡精即可食用。营养功效：
1. 天山雪莲除寒、壮阳、调经、止血，主要用于治疗月经不调、风湿性关节炎、外伤出血等。
2. 天山雪莲炖乌鸡滋肝补肾，养血益精。
注意事项：天山雪莲会促进子宫收缩，孕妇不宜食用。

在刚怀孕初期的话，尽量不要吃太补的食物。天麻和乌鸡都是对身体相当不的食物，吃太多的话容易导致上火，适当的吃一些还是可以。

你好，乌鸡可以和红枣、枸杞、桂圆、当归、党参、淮山，黄芪，陈皮、大枣等一起炖，可以起到补血、补气血的作用。早上可以饮用一些红枣红豆核桃粉，它富含有补血、补气血物质，特别适合女性朋友缺少这时东西的时候饮用。特别适合产后贫血、经期之后的人服用。