当女性检查出来自己怀孕以后，很多时候都会开始注意自己的饮食习惯，都希望自己可以生下一个健康的宝宝。那么就需要我们的孕妇在平时的时候要多吃一些利于胎儿发育的食物了。现在有很多天然的食材对于胎儿的发育都很有帮助的。今天主要介绍的一样食材就是淮山了。那么孕妇是否适合吃淮山呢？ 

步骤/方法：

1、淮山里面含有很多丰富的蛋白质和维生素，另外还有很多的微量元素钙和铁等。这些对于人体都是很有帮助的。如果孕妇在怀孕期间吃淮山的话，那么可以帮助促进胎儿的发育的，是不错的食材。

2、怀孕在中医里面还可以作为一种药材。那么淮山具有消除疲劳还有补肾的作用的。一些孕妇怀孕以后可能会出现尿急尿频的问题，那么这个时候多吃淮山的话，可以有效的缓解尿急尿频问题的。

3、建议女性在怀孕期间可以吃淮山还有一个重要的原因。淮山含有很多淀粉，很容易吃了让人感觉到比较饱。那么如果孕妇担心自己出现肥胖或者是便秘问题的话，怀孕期间都可以吃淮山的。

注意事项：

淮山也是一种天然的纤体美食，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。淮山具有固肾、益精等多种功效，并且对患者出现的肺虚咳嗽及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。

（责编：苏雅婷 ）