8个月宝宝食谱推荐：苋菜汁
正值吃苋菜的时节，妈妈们肯定也想制作适合8个月宝宝吃的苋菜汁。专家推荐这款苋菜汁可以补充母乳、牛奶内维生素C的不足，给宝宝添加额外的营养。
苋菜汁的具体做法：
材料：绿苋菜80克，清水适量
厨具：锅1口，滤网
1、苋菜洗净，切成细碎状。
2、将苋菜放入沸水中，煮大概3分钟关火。
3、待水稍微凉却后，将青菜汤过滤食用。
苋菜的营养价值：
苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。
食用禁忌
1、苋菜禁忌与甲鱼和龟肉同食。
2、孕妇不可食用苋菜。
10个月内的宝宝应该添加很多辅食了，临床品种有很多一般的家常便饭，肉类，豆制品，奶类，以及动物肝脏都可以进行添加的，可以给宝宝先添加一些米粉，小米粥，鸡蛋羹，鸡蛋黄，烂面条，碎疙瘩，蔬菜汁，水果泥等，主要是注意循序渐进，逐渐添加这个年龄段的宝宝，也可以适当添加一些肉松类的食物了。
有些宝宝长到5个月以后，我开始对牛奶以外的食物感兴趣。即使是5个月前完全选择母乳喂养的婴儿也会开始想要母乳喂养以外的食物。例如，当婴儿看到成年人吃饭时，他会伸手去抓或移动嘴唇，流口水。此时，他可以选择给婴儿添加一些补充食物，为未来的断奶做准备。婴儿5个月可以添加的补充食物应该是粗颗粒食物。因为此时宝宝已经准备好出牙了，有的宝宝已经长出了一两颗乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力。但在这个时候，婴儿不能一次吃太多，所以建议补充食物主要是果泥、蔬菜泥、蔬菜汁、土豆泥、鸡蛋汤、粥。
16个月宝宝食谱同大人一样。饮食应该均衡，主要添加蛋白，如肉、鸡蛋。维生素，如各种蔬菜以及水果。以及碳水化合物，如面条或者米饭、馒头都可以。
