冬季喝咖啡宜加全脂牛奶不宜咖啡伴侣
很多人喝咖啡，喜欢加一些咖啡伴侣，这样咖啡喝起来口感更香滑、浓郁，还有不少人则直接选用速溶咖啡，既方便口感又好。但是，营养学家却指出，这种进食方式可能对人体健康造成伤害，不适宜长期采用。
咖啡伴侣乃至很多即冲型速溶饮料，其配料中都会有“植脂末”，它通常是葡萄糖浆、氢化植物油和酪蛋白酸钠配成，其中还有稳定剂、乳化剂和抗结剂等食品添加剂。
氢化植物油含有反式脂肪酸，营养学界研究发现，反式脂肪酸会增加血液黏稠度，促进血栓形成，还会提高胆固醇，促进动脉硬化，增加II型糖尿病和乳腺癌的发病率，影响婴幼儿和青少年正常的生长发育，并可能对中枢神经系统发育产生不良影响。
如果习惯喝咖啡，尽量不要使用咖啡伴侣，而在咖啡中直接加入热的全脂牛奶，这样不仅口味同样香浓，而且营养价值更高。另外，特别香甜的麦片、芝麻糊等即冲型食物中大多也含有反式脂肪酸，而珍珠奶茶是由奶精冲调而成，同样需要警惕。
您好：咖啡不宜多喝，多喝会上火的，咖啡含有一定的营养成分，在尤其是寒冷的冬季,喝上一杯热咖啡,能让人温暖不少的。祝健康快乐。
你好，根据你所提供的资料。咖啡特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。所以我建议你不要长时间喝咖啡，事实上中国的茶叶是很好的饮料，在冬季你可以泡红茶饮用，在夏天你可以泡绿茶饮用。祝您健康。
指导意见： 你好，银屑病即平时说的牛皮癣，是一种慢性炎症性皮肤病，表现为病变部位界限清楚的红斑，鳞屑及脱屑等，脱屑后会有瘙痒症状，多发于头皮，四肢伸侧较为常见，冬季加重。建议平时注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，戒烟酒，注意保暖，防止外伤，温水洗浴，避免碱性洗化用品。可以多进食时令的新鲜水果、蔬菜、谷类、动物的肝脏等。禁止饮用烈性酒、浓茶、咖啡、及酸辣刺激性食物，其次要避免高酯、高糖饮食。应避免精神紧张、过度疲劳。
