秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

素食营养餐让肠胃轻松一下

2017/11/20 14:59:36

一、洪福齐天

材料:猪血、荸荠各150克。

调料:蒜苗、蛋清、淀粉、料酒、酱油、味精、清汤各适量。

做法:

1、荸荠切成片,猪血切成片,蒜苗切段,猪血加蛋清与淀粉、精盐、料酒、酱油适量拌匀;

2、将猪血在六成热的油锅中略炸捞出,再将荸荠放入略炸捞出;

3、锅中留有余油,将蒜苗煸香后加入清汤、盐、味精、水淀粉勾芡,然后倒入荸荠、猪血翻炒装盘。

功效 :荸荠和猪血搭配,具有润肠、降血脂、清除肠道有害物质等作用,堪称节日人体的清道夫,食后定能带给您节日的健康。

二、十全如意

材料:豆干、黄豆芽、白萝卜、木耳、金针菇、青椒、香菇、海带、冬笋、豆腐干各等量 。

调味料:盐、植物油、香油、糖各少许。

做法:

1、金针泡软、洗净,入锅煮3分钟,取出挤干水分,与其他材料一起切成细丝。

2、用1大匙油将香菇丝、豆干丝等炒熟,加1/4小匙盐、1/8小匙糖调味。

3、用一大匙油炒熟豆芽、海带丝、胡萝卜丝等,加1/4小匙盐及1/8小匙糖调味。

4、将步骤2中的菜倒入步骤3中混合,淋些麻油拌匀即可。

功效:此菜色泽艳丽、清淡爽口,是节日餐桌不可多得的素菜,维生素C、胡萝卜素、纤维素、微量元素等含量丰富。

(责编:苏雅婷 )

展开剩余内容
相关问答
Q:早晨吃什么最营养 儿童营养餐的作法 小学生营养餐菜谱(四)

早晨要吃有营养又容易消化的食物,如豆浆,牛奶,鸡蛋,面条等等。

Q:完美营养餐的副作用孕妇吃? 完美营养餐的

,不要服用这些营养品.这些营养品中都含有防腐剂.对儿童并没有好处. 意见建议: 正常饮食为好.可以保证足够的营养,不要吃这些保健品.

Q:孕妇,能吃完美的营养餐吗?有副作用吗?

完美牌营养餐选用多种谷物等原料精制而成,含有碳水化合物,脂肪,蛋白质,多种维生素,矿物质等营养成分,营养丰富,其配料有植脂末,玉米,黄豆,麦片,麦芽精,糙米粉,薏仁,莲子,螺旋藻,三氯蔗糖,这些物质对胎儿没有影响,可以放心使用,这个牌子的营养餐味道不错,我也有在吃哦.完美营养餐是通过调配各种物质的用量,使营养餐达到最科学的组合配方.经科学组方而成的完美营养餐是完全营养食品,能提供人体所需的全面的营养素,具有以下保健功能:一,提供全面均衡的营养完美营养餐含有丰富的氨基酸,维生素,矿物质,功能性油脂和膳食纤维,是真正的完全营养食品.能增强体质,对营养不良,体质单薄以及病后需要调养者,孕妇,乳母,婴幼儿非常适合;能促进少年儿童生长发育,改善记忆;能改善因缺乏相关营养素引起的病症,如营养性贫血,骨质疏松,脚气病等.二,降血脂,降血压,预防心脑血管疾病大豆含有皂角甙,卵磷脂和亚油酸,螺旋藻中富含的亚油酸和γ—亚麻酸,糙米,全麦,玉米,大豆,燕麦所富含的纤维素都具有降血脂的作用;营养餐中丰富的维生素C,锌,钙都有使血压下降的作用;经常饮用营养餐能预防动脉硬化和各种心脑血管疾病.三,降血糖糙米,大豆富含锌,糙米富含铬,糙米,全麦,玉米,大豆,燕麦都含有丰富的纤维素,螺旋藻所富含的γ—亚麻酸及锌,镁,钾,南瓜粉所含的南瓜戊糖都有降血糖的功效,因此完美营养餐非常适合糖尿病人饮用.四,改善肠胃功能,预防消化道疾病完美营养餐中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能清扫肠道,加速排便,减少肠道内的有害菌,增殖有益菌,还能减少肠道对有毒物质的吸收,螺旋藻富含叶绿素,藻蓝素,β—胡萝卜素和γ—亚麻酸,这些物质具有抗粘膜组织炎症,修补受损伤细胞和恢复正常分泌功能,对预防慢性胃炎与消化道溃疡有显著作用.五,改善睡眠燕麦,玉米所含的松果体素,糙米,大豆所含的锌,玉米所含的铜都具有改善睡眠的功效.六,延缓衰老大豆所含的大豆皂甙,玉米所含的维生素E及营养餐中所含的维生素C,β-胡萝卜素,卵磷脂,氨基酸等都抗衰老的作用.完美营养餐是一种典型的营养保健食品—主要通过营养因素:提供人体所需的营养素或减少人体内过剩的营养素,来保持人体健康,预防疾病;在补充调节人体营养素这方面,完美营养餐的作用是独一无二的,对健康人而言,它是最好的保健食品.完美营养餐在加工过程中采用了超微破碎,糊化,低温干燥等先进的物料处理方法,保证各种营养成分不流失,不被破坏,养而不腻,迎合了我们“想吃就吃”的需求,而又不必担心热气上火.用热水冲泡的营养餐,闻起来香,看起来靓,喝起来更爽!哪些人需要食用完美营养餐?完美牌营养餐不仅适合孕妇吃,以后小宝宝出世后也可以食用.

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多