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DIY:心里美寿司

2017/11/20 14:28:43

材料:心里美萝卜500g、米饭、白糖2勺,白醋2勺、柠檬汁1/2勺、盐1/3茶匙。

做法:

1、500g左右的心里美萝卜刨成丝;加入2勺白糖,2勺白醋、1/2勺柠檬汁、1/3茶匙盐拌一下;

2、半小时后,把心里美里泡出的甜醋汁,倒入两碗40℃左右的米饭里拌匀;

3、海苔放竹帘上,然后把米饭蓬松的码1cm厚,海苔周围留边,心里美萝卜铺在1/3处;

4、再用竹帘轻轻地卷起,定型2分钟,不要把米饭摁扁;

5、快点的刀粘着热水切,一个个主食寿司就做好了;

健康小提示:

心里美萝卜富含维生素C、维生素A和B以及钙、磷、铁等,此外还含有一种有助于消化的淀粉酶和多种营养素,能分解食物中的淀粉、脂肪,以利人体充分吸收。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,帮助消化,顺气解郁。心里美萝卜中还含有菜□素和花青素,有改善血液循环,保护心脏,延缓衰老防癌的作用。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:癫痫癫痫病人能吃寿司吗?

⒈生海鲜中含有大量寄生虫 寿司中除了米饭最主要的就是新鲜的生鱼肉,而一个寿司的精华就是在这生鱼片上,鲜嫩的金枪鱼肉配上沙拉真是美味,然而 专家学者建议癫痫病患生的海鲜虽然味美,不过却含有大量寄生虫,有些寄生虫会伴随着血管进入人的脑部,对脑部神经造成影响,非常有或者诱发癫痫,是以癫痫癫痫病病人不适合多吃寿司。 ⒉寿司中的芥末 由于寿司中含有生鲜,在日本生鲜一般都会配有芥末来提升美味。想必朋友们都吃过芥末,那种刺激的辣味,回一下从口中进入直冲脑门,能说非常的爽,给人独具特色的感受,然而 这种刺激关于癫痫癫痫病人可就是导火索,非常容易就诱发癫痫,使癫痫发病。 ⒊寿司店的环境 由于寿司在中国受到热捧,时常就是店里人员爆满,人挤人,都想买到新鲜的寿司,在这种拥挤吵杂的环境中,这么多人一起呼吸,会使店里的含氧量降低,致使癫痫复发。

Q:白癜风患者可以吃寿司吗?

"你好,寿司,可能很多人都是比较喜爱的,因为寿司是一种比较美味的食物,而且不是比较油腻刺激不健康的食物,味道比较清淡。其实寿司是否能够吃,关键是取决于寿司的里面的食材。对于中国人来说饮食文化和外国人是有差异的,尤其是寿司本身就是一种外来的饮食做法,对于中国人来说是有健康问题的。对于白癜风患者来说需要禁忌的就是一些含有海鲜的寿司,以免引起过敏的现象导致白斑出现扩散。 "

Q:孕妇diy美白祛斑面膜可以用吗?现在怀孕了,我也没有再用那...

怀孕期间,最好是不要乱用这些化妆品面膜之类的,里面一些成分,我们根本不知道会不会伤害宝宝。

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