夏季天气炎热，宝宝食欲也不旺盛，这个时候不妨尝试给宝宝做各式包饭，将各种营养包在一起，想比热腾腾的饭菜，宝宝会更有兴趣的。

 卷心菜包饭

原料：卷心菜、米饭、酱、豆腐皮、土豆丝、豆芽菜、葱丝

做法：

1、 先将卷心菜洗净，一切为二，在开水中汆熟，放凉后备用。

2、 准备酱，可以是甜面酱、鸡蛋酱或自制的肉酱均可。

3、 自制包饭的小菜，可以用豆腐皮拌炒熟的土豆丝和豆芽菜。

4、 准备一小碗米饭和一小碟葱丝。

5、 开始动手做包饭，拿一片卷心菜叶子，抹上一点酱，然后放上一勺米饭，再加适量自制的小菜，用一根香菜绑一下，就大功告成了。

特点：卷心菜叶或大白菜皮汆熟后，味道有点甜，非常适合孩子的口味，加上可口的酱、菜和饭，营养全有了。

木耳包饭&海苔包饭

原料：木耳、米饭、酱、豆腐皮、土豆丝、豆芽菜、葱丝

做法：将木耳提前泡发，洗净后在开水中汆熟，放凉后备用，其余步骤同卷心菜包饭的做法。海苔不需汆水，可直接用，做法同木耳包饭。

特点：小孩子可能不喜欢吃木耳，我儿子就是，采用这个方法后，没想到他倒爱吃了，木耳的营养价值很高，但是一次不要吃太多，以防消化不良。

（责编：苏雅婷 ）