4大防癌抗老食物
1、海藻
促进细胞膜流动海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了沟通能力，而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁，恢复细胞膜的流动，让皮肤更紧致有弹性。
2、鱼肉
优质蛋白质来源鱼肉对于女性来说是优质的营养食物，为女性提供大量的优质蛋白质，而且消化率非常高。而且鱼肉中的胆固醇含量较低，在补充蛋白质的时候也不必担心胆固醇过多的摄入。多吃新鲜的鱼还能有效预防心血管疾病。
3、奶制品
强健骨骼，提供钙元素；建议大家每天都要摄入3分量的低脂奶制品，同时加强每天的活动锻炼，可以强健骨骼。秋季是减肥的好时机，奶制品还能帮助你有效减肥，也可以充当零食，满足你馋嘴巴的需求同时，也不会影响减肥。
4、熟番茄
更营养更容易被吸收大家都知道越红的番茄越好，说明番茄红素越多。它是一种较强的抗氧化剂，还有预防心血管疾病和癌症的作用，是抗老的绝佳食品。炒番茄或者做汤能释放更多的番茄红素，建议大家更多选择熟吃番茄。
你好，苋菜和苹果可以一起吃，苹果相克的食物有；苹果+紫甘蓝：不利营养维生素的吸收 苹果+沙丁鱼：身体不适，可以和苹果相搭的食物：苹果+咸菜：防癌 苹果+银耳：润肺止咳 苹果+香蕉：防止铅中毒 苹果+绿茶：防癌，抗老化。苹果的功效与作用1.降低胆固醇。保持血糖的稳定2.防癌抗癌减少肺癌的危险，预防铅中毒。
硒能针对调节免疫，增强抵抗力、保护、修复血管，抗老化、调血脂，防血栓、提高红细胞携氧能力、增高血氧浓度，等等，人体缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈癌、白血病等。所以适当补硒能起到预防癌症的作用。但是如果补无机硒和半有机硒容易积蓄毒素，所以对人体的效果不好，建议还是服用纯有机硒来补充效果比较突出，硒维康口嚼片含有麦芽硒和维生素e能补硒的同时还能预防中毒，我现在基本都开这种硒片给患者服用，大家的反映还是不错的，也建议你服用。
一些防癌抗癌明星食物。 蔬菜类：大蒜、洋葱、胡萝卜、苦瓜、茄子、莴笋、豆芽、十字花科等。 食用真菌类：银耳、木耳、香菇、猴头菇。 水产品类：海带、海草、紫菜、海参、沙丁鱼、带鱼、鱼皮、乌龟、老鳖、虾等。 粮食类：玉米、小麦、黄豆、绿豆、小豆、黑豆、薏米、红薯。
