感冒发烧是人一生中不可避免的小病，长年累月从不感冒发烧的人也许潜伏着更深的疾病。偶尔感冒发烧反而可以说明身体对待外界的变化有所反应，说明机体在调理自己。但是老年人感冒需多加重视，年轻人感冒四五天都没什么事，老年人感冒两三天最好还是自己主动治疗才好。除了吃药，食疗也有效。今天一起来看看这两款食疗方吧。

1、黄芪鲫鱼汤

取鲫鱼一条，黄芪15克，白术6克，防风3克，葱、姜、盐适量。

将上述中药煎汁去渣。取药汁加水至1500毫升，放鲫鱼炖煮，调味即可，吃鱼喝汤。

鲫鱼甘、温，健脾生肌，这几味中药具有益气固表功能，此菜对于气虚、容易感冒的中老年人也有预防作用。

2、姜丝鸭蛋汤

生姜50克，鸭蛋2个，白酒20毫升。

生姜去皮切成丝，加200毫升水煮沸，鸭蛋去壳打散，倒入生姜汤中，稍搅，再加入白酒，煮沸即可。每日1次，吃蛋饮汤，可连服3日。

以上两款食疗方尤其适用老年人因为气虚所致的感冒。老年人身体较为虚弱，外界的变化容易导致感冒发烧，但若从吃的方面上多下功夫，增强体质，还是能大大减少疾病侵袭的机会的。

（责编：苏雅婷 ）