垃圾食品有哪些？随着食品工业的迅速发展，在我们的日常生活中充满了各式各样的垃圾食品，这些不健康的食物无时无刻的不在危害人体健康。

1、方便面

虽然说现在的方便面在制作方面比以前有所改善，至少面饼方面不再用那么多的油炸，但在酱料包方面却依然没有改善。方便面中的酱料包之所以都是硬邦邦的，这是由于里面用的多半都是氢化植物油，经常食用这类油脂类食物会对心脑血管系统带来严重的危害。

2、烤肉串

不知道从什么时候开始，各式各样的烤肉串充斥在我们周围，而且烤肉串只是众多烧烤类食品的代表。这类食物在制作过程中会产生苯并芘，这可是一种致癌物质。除此之外，这类食物在制作的过程中其营养物质会全部流失，可以是这是极其不健康的食物。

此外还有海鲜类，最近微博上流行扇贝王，海鲜用烧烤的方式，里面的寄生虫和细菌，并不能有效杀灭。

3、咸肉

在所有的腌制类食品中，咸肉绝对是最为典型的代表，其中含有大量的亚硝酸盐，这种物质也是一种致癌物。盐是高血压患者的大忌，更别说是这种含有高盐的腌制类食品了，食用这类食品会诱发疾病并且使病情加重。

4、珍珠奶茶

在街道两边经常会看到一两家珍珠奶茶小店，虽然好喝但其营养价值非常低。而且在奶茶中还含有大量的奶精、甜味剂、色素，经常饮用的话会增加肾脏的负担，长此以往会迫使肾脏出现早衰危害人体健康。

5、炸薯条

很多小孩都喜欢去肯德基以及麦当劳去吃炸薯条，除了小孩之外很多大人都不能抗拒炸薯条的诱惑。但你可知道，这类油炸类食品中都含有极高的热量，而且营养物质基本都被破坏。

而油炸这类食物的油通常都被反复使用，性质极其容易发生改变，并且产生一些致癌物质。

对于这类垃圾食品应该尽量少让儿童食用，以免出现肥胖、性早熟等现象，严重的影响到其正常的生长发育。

（责编：苏雅婷 ）