大多数女性都知道，头发分叉一是因为头发营养不良或者是染烫次数过多而导致的，那么头发分叉吃要怎么来护理呢？下面就一起来看看吧。

头发定期做水疗或焗营养

严重干枯的发质除了平日要做营养修护，还要定期的去理发店做水疗和焗营养，以加强头发的营养成分，让头发马上顺滑亮泽，护发效果非常显著。

每周坚持做发膜

每周进行一到两次发膜的滋养能够帮助头发更好地修复。建议每次洗完头发后在头发上涂抹上保湿发膜，用毛巾包裹头发10分钟之后用清水直接冲洗干净，头发就会变得很柔顺了，若是结合按摩，滋润的效果会更好。

每天睡觉前梳头

其实头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多，所以每天在睡觉前选择圆滑、宽齿的木梳或者是鬃毛梳，梳下头发会让头部的血液循环更顺畅。

修剪部分严重开叉的发尾

一旦在自己的发尾处发现有不少的头发分叉时，不妨去理发店请理发师帮忙修剪一下局部开叉的发尾，由分叉点向上剪掉一英寸效果最佳，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。

不宜天天洗发

最好的频率保持在2-3天一次，将洗发水倒在手中摩擦起泡后，便在头发上轻柔，这样既能让头发吸收营养，还可以适当保持秀发干净清爽。此外，建议水分在40度左右为宜，避免太凉或者太热而损害发质。

富含蛋白质的食物

在蛋、鱼类、猴头菇、猪肉、牛奶、乳制品及豆制品中，蛋、鱼、肉以及牛奶不仅能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞的再生，还能减少脱发，其中豆类还能防止头发分叉或者断裂哦。

富含矿物质的食品

如果矿物质摄入不足，便会影响头发的生长，因此我们必须要多食用富含矿物质的食品，比如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

（责编：钟吉怡 ）