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桂圆的六大养生食疗方

2017/11/17 17:10:48

桂圆晨吃补脾晚吃安神

1、每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。

2、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠

3、桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神,为经常熬夜,快节奏生活人士等人士提神的首选。

4、桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

5、桂圆肉200克,加高梁白洒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳,减轻亚健康症状,安神定志。

6、龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。

桂圆养生食疗方

一、桂圆枸杞鸡汤

材料:鸡肉400克,桂圆100克,枸杞子25克,盐4克。

做法:

1、鸡肉洗净,切块;

2、桂圆去壳;

3、枸杞洗净浸泡片刻;

4、鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出,冲净后放入锅中备用;

5、将桂圆、枸杞一起放入锅中,加适量水,用大火煮沸;

6、然后再改小火慢炖30分钟,加盐调味即可。

二、桂圆大枣粥

材料:大米或糯米100克,桂圆肉10克,大枣10克,适量白糖。

做法:

1、将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;

2、加适量水煮,用文火熬煮;

3、熬煮60分钟后,粥熟加适量白糖调匀,即可食用。

功效:用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:骨质增生的食疗方法,骨质增生吃什么好?

骨质增生食疗方:猪尾壮骨祛湿汤材料:猪尾骨200克~300克并剁碎,杜仲、枸杞子各12克,桂圆肉15克,怀牛膝10克,淮山药30克,麻油、精盐、葱、姜各适量。做法:诸料洗净,与猪尾骨共入锅内,加水适量,文火炖熟猪尾骨,加麻油、盐、葱、姜等,取汤分次服之。猪腰威灵仙汤材料:杜仲30克,淫羊藿10克,威灵仙25克、牛膝20g。做法:分别研粉,后混合拌匀,再取猪腰子(猪肾脏或羊腰子)8--12个,破开,洗去血液,再放入药粉;摊匀后合紧,共放人碗内,加水少许,用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子,饮其汤,每二日吃1剂,每日二次,早晚空腹,可连用2-4周(孕妇忌用)。骨质增生综合治疗方法:1:饮食方面:多吃骨头汤,适当补钙。  2:中医中药:外敷中药赵.氏养生.骨质增.生贴好。3:适当的运动和晒太阳,不要长时间走路。  4:自我治疗:用脚采啤酒瓶,用泡沫垫(脚后跟挖洞使脚后跟不负重)。  5:封闭治疗:做三次,一周一次(但不能多做)。 6:小针刀治疗。食疗方能够起到辅助的作用,但是患者一旦病情严重,建议尽快就诊。

Q:乳腺增生食疗方法有哪些?

饮食尽量低盐,低脂,清淡易消化。多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素和矿物质,提高自身抗氧化能力。平衡机体内分泌紊乱的状况,提升整体的健康水平,对于乳腺增生病情的控制还是非常有利的。营养均衡,全面粗细粮搭配,荤素食材合理配比,加强运动锻炼,提升自身气血循环状况。

Q:前列腺增生食疗方法有哪些

前列腺增生食疗方法一般可以多吃清热利湿的食物,例如薏米汤、冬瓜汤等。另外要避免吃辛辣刺激以及生冷的食物,以免造成前列腺充血水肿,以及排尿不通畅的现象。此外可以多喝温水,可以增加人体的代谢功能,帮助排毒,还可以稀释尿液。尿频通常是前列腺增生的早期信号,一般会发病于中老年男性患者。

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