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多吃味精也会加重高血压

2017/11/17 17:07:46

一般人都知道,少吃盐对预防和治疗高血压有非常重要的意义。不过,有些人为控制食盐的摄入而用味精来提味,这同样不利于高血压的预防和病情的控制。

这是因为,食盐的成分是氯化钠。食盐过多,钠在体内可以引起体液,特别是血容量增加,从而导致血压升高,心脏负担加重。而味精的主要成分是谷氨酸钠,在体内会分解形成谷氨酸和钠离子,相当于另一种形式的“盐”,味精吃多了也会引发和加重高血压。

越是血压高的人,味觉越不灵敏,越是要求味道的浓重,所以,很容易形成恶性循环。为了从根本上使血压得到控制,就应从忌口开始做起,少吃盐和味精,慢慢纠正不健康的饮食习惯。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:高血压可以吃味精吗?

如果检查明确高血压病的话,饮食上要注意低脂低钠饮食的,不建议多吃调味品,所以不建议吃味精的,饮食上还是建议清淡饮食,多吃新鲜蔬菜水果,同时也要规律服用降压药物治疗,定时检查血压水平,保持良好的生活习惯,避免情绪激动。密切监测血压情况哦。

Q:高血压能吃鸡精味精吗

,你好高血压患者是可以吃鸡精味精的,这种情况考虑对血压影响不太大,但是所有的东西都要注意一个量,不要吃的过多,因为长时间吃鸡精,味精过多有可能会引起代谢方面障碍,有可能会导致糖尿病风险增加。建议平时饮食要清淡,还有不要吃过多鸡精,味精,本身鸡精,味精也含有钠。建议多活动,多运动。祝您健康

Q:为什么吃味精会导致血压升高?

味精的主要成分是谷氨酸钠。谷氨酸是人体必需的氨基酸。可是,味精中含有大量的钠,而这恰恰是对血压不利的一面。钠过量可造成体内水潴留,导致血容量增加,血压升高,加重心、肾负担。尤其是60岁以上的老年人,这方面尤为敏感。所以,老年人对味精的摄入应该与食盐一样慎重。患有高血压、肾炎等疾病的人,食用味精更应慎重。其次,据有关研究表明,食用过量味精(尤其是空腹进食较多含有味精的食品)会诱发哮喘,其缘由很可能与血压升高有关,故哮喘患者也要尽量少吃或不吃味精等调味品。  此外,味精食用过多可引起口干、咽喉灼痛等不适,单从饮食口感方面讲,也是无益的。

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