葛粉的适应人群及服用时间
葛根粉中富含人体所需的蛋白质、糖份、氨基酸还有钙、铁等矿物质，被人们当成补品服用，可以说是老年人、中年人、青年人、孩子都可以服用。
对于女人而言
它具有美容养颜的作用，可以帮助祛除痘痕。
可以防止生长青春痘，调节内分泌，让肌肤更光滑润泽。
还具有丰胸的作用，可以让乳房丰满更富有弹性。
可以延缓衰老。
对男人而言
酒后喝可以帮助保护胃粘膜。
具有醒酒的作用。
对于老人而言
防止高血压高血脂等疾病。
对肾、和肝都具有很好的强健作用。
葛根粉什么时候吃
1、每天早上和晚上服用效果最佳。在饭后一个小时后吃葛根粉，具有促进肠胃吸收的作用。
2、葛根粉在经期吃也是非常好的，有很好的调理作用。
3、吃温热刺激性食物（如辣椒、蒜等）的时候不宜服用葛根粉，会消除它本身的效用。喝咖啡、茶、碳酸性饮料的时候也不宜服用葛根粉。
4、喝酒的同时不能吃葛根粉，但是酒后吃葛根粉具有醒酒的作用，并且可以帮助保护胃粘膜。
葛粉新吃法：取葛粉适量放入碗中，先用30度左右的温水充分将其搅拌成浆，再用95度以上的开水速冲搅拌成透明糊状体，视个人口味再放入适量食糖或食盐拌匀即可食用，可做早餐食用，即营养又美味。取适量葛粉用冷水稀释成葛粉汁后，用锅煎成薄饼、切片，可以下火锅炖鸡或猪蹄食用，或与回锅肉混炒，是一道难得的餐桌佳肴。葛粉在炒菜时当勾芡用，使菜肴鲜嫩可口。取葛粉适量(约10克)，用冷开水加糖冲服更适合食辣、吸烟，喝酒等易上火人群。葛粉粥：取葛粉100克，小米50克。小米熬成粥后加入用冷水调匀的葛根粉，边加边搅拌煮沸即成。
葛粉新吃法：取葛粉适量放入碗中，先用30度左右的温水充分将其搅拌成浆，再用95度以上的开水速冲搅拌成透明糊状体，视个人口味再放入适量食糖或食盐拌匀即可食用，可做早餐食用，即营养又美味。取适量葛粉用冷水稀释成葛粉汁后，用锅煎成薄饼、切片，可以下火锅炖鸡或猪蹄食用，或与回锅肉混炒，是一道难得的餐桌佳肴。葛粉在炒菜时当勾芡用，使菜肴鲜嫩可口。取葛粉适量(约10克)，用冷开水加糖冲服更适合食辣、吸烟，喝酒等易上火人群。葛粉粥：取葛粉100克，小米50克。小米熬成粥后加入用冷水调匀的葛根粉，边加边搅拌煮沸即成。
取葛粉适量放入碗中，先用30度左右的温水充分将其搅拌成浆，再用95度以上的开水速冲搅拌成透明糊状体，视个人口味再放入适量食糖或食盐拌匀即可食用，可做早餐食用，即营养又美味。自制葛冻：按上述方法制作后冷藏于冰箱内即成葛冻，炎炎夏日吃葛冻，滑嫩爽口，清凉身心，妙不可言。取适量葛粉用冷水稀释成葛粉汁后，用锅煎成薄饼、切片，可以下火锅炖鸡或猪蹄食用，或与回锅肉混炒，是一道难得的餐桌佳肴。葛粉在炒菜时当勾芡用，使菜肴鲜嫩可口。取葛粉适量(约10克)，用冷开水加糖冲服更适合食辣、吸烟，喝酒等易上火人群。葛粉粥：取葛粉100克，小米50克。 小米熬成粥后加入用冷水调匀的葛根粉，边加边搅拌煮沸即成。
