乳酸菌减肥的注意事项
乳酸菌减肥的注意事项
1、酸奶最好保存在0℃-7℃的环境中，不可以加热，高于这个温度，酸奶中的益生菌就会快速死亡，这个时候酸奶就没有用了，酸奶打开后，2小时内必须喝掉，否则营养价值也会大大减少。
2、不可以空腹喝酸奶，否则效果会减半，最好先吃一些东西垫点肚子，当然蜂蜜水是最好的选择。另外也不能配一些药物一起喝，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等这样药物中的物质会杀死酸奶中的益生菌，你也等于做了无用功。
3、最好自制水果酸奶，市面上的水果酸奶，是经过多道工艺加工而成，不是特别天然。
4、要控制量，不是喝的越多越好，用量要适度，专家指出，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。蒙牛冠益乳所标示的适宜人群为“肠道功能紊乱者、免疫力低下者”，用法用量为“每日二次，每次一杯”。
复合乳酸菌胶囊的注意事项有：1、本品为活菌制剂，切勿置于高温处。2、儿童用量请咨询医师或药师。3、孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。4、对复合乳酸菌胶囊过敏者禁用，过敏体质者慎用。5、本品性状发生改变时禁止使用。意见建议：腹泻时，患者应该不要吃坚果，因为坚果富含油脂和膳食纤维，能起到润肠通便的作用，但若正赶上拉肚子，则不宜再吃了，否则会加重腹泻症状。
乳酸菌可以达到调节肠道菌群的目的，这样可以帮助促进食物的消化吸收，从而达到辅助减肥的效果。如果想要在短时间内达到快速减肥的效果，这个时候一定要注意积极调整饮食结构，平时尽量吃一些新鲜的水果蔬菜，不要吃一些高糖高脂的食物，尽量避免出现脂肪的堆积。
医生建议：具体的看是与什么药物混合，而且最好不要盲目用药，定君生阴道用乳酸菌活菌'胶囊是用来阴道塞药，增加阴道杆菌的菌群，保护阴道的。
