经期能吃油腻食物吗
经期能吃油腻食物吗
最好不要吃。
油腻食品是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油腻食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油腻食品，脂肪还容易在体内囤积。
专家指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
你好，在月经期可以适当吃一些油腻的食物，补充营养，也可以适当吃一些高脂肪高蛋白质的食物，因为在月经期需要消耗一定能量，一般不会引起体重发胖的，但是不能吃寒凉辛辣刺激太油腻，不容易消化的食物，在月经期还需要多喝开水，注意腹部保暖，保证心情舒畅，情绪稳定，睡眠充足
来月经期间出现了干呕的症状，考虑和肠胃不适有关，经期要减少食用油腻生冷的食物，多喝温水或者是多吃蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，可以缓解恶心干呕现象，如果不适感严重也可以在医生指导下服用维生素b6缓解症状，不要吃油腻和不宜消化的食物，以免加重不适感。
月经期间要注意生冷辛辣油腻的食物禁止使用，常温的水果是可以吃的经期避免吃生冷辛辣油腻的食物就可以了，建议您及时观察，只要没有痛经等等不用担心
