甘美的甜汤与和煦的阳光同样给人幸福感。桂圆容易产生身体内热的现象，青年人和身体壮的人少食为宜。有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者也应少食。

材料：枸杞子10克、桂圆肉2枚、莲子10克、干百合10克。

做法：

1、枸杞子和桂圆肉分别洗净，干百合用冷水浸泡2 小时泡发。

2、取一个小煮锅，加入500ml冷水，放入所有材料用大火煮开，然后调成小火煲煮1小时即可。

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