老人冬季宜多吃海鱼护心祛寒
多吃鱼对老人冬季养生颇有好处。老年人在冬季多吃鱼类等富含维生素A的食品，死亡率能减少65%。维生素A有增强免疫、保温祛寒的作用，能增强老年人的抵抗力，使其少患感冒、冻疮等疾病。
鱼脂肪里所含的脂肪酸——Ω-3不饱和脂肪酸，是促进大脑发育最好的物质。人脑约50%是脂肪，其中10%是这种脂肪酸。它有助于减少大脑的炎症，保护大脑的血液供应。老年痴呆症，就是因为大脑中这种脂肪酸逐渐减少造成的。
在鱼类中，金枪鱼的眼珠周围的眼窝脂肪富含Ω-3不饱和脂肪酸，金枪鱼肉本身、乌贼等也有较多含量，它不仅可以保持大脑年轻，且能预防动脉硬化和心肌梗死。
芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类蛋白质的含量均较高。对于风湿，一般来说建议日常多吃高维生素高蛋白食物，诸如鸡蛋、羊奶、鱼虾之类，一定要少吃海产品，如海带、海鱼之类，忌吃火锅、炖汤、浓茶、酒等高嘌呤或刺激性食品，严格控制饮食均衡。衷心祝愿风湿病情早日好转，谢谢。
你好，老人有胆结石，可以吃深海鱼油。根据你说的这种情况，一般深海鱼油是有营养和软化血管的作用，还含有丰富的微量元素等，复合维生素也是一种能量、营养类补充剂。具体请你在当地的专业医师的指导下进行服用。
你好。老人有胆结石，可以吃深海鱼油。根据你说的这种情况，一般深海鱼油是有营养和软化血管的作用，还含有丰富的微量元素等，复合维生素也是一种能量、营养类补充剂。具体请你在当地的专业医师的指导下进行服用。
