平时适当多吃海鱼、梨、生姜可养胃
除了小米粥，你知道的养胃食物还有哪些？营养师总结的养胃食物还有几个，平时可以适当多吃。 海鱼。
研究发现，三文鱼、鲭鱼、长鳍金枪鱼、沙丁鱼等深海肥鱼中富含的欧米伽3脂肪酸可增加抗氧化活性，有助于保护胃黏膜，增加胃黏膜黏液。 梨。这种水果是膳食纤维的良好来源，具有较好的护胃、促进消化和缓解便秘的功效。
生姜。生姜可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。如锻炼引起的反胃或孕妇的反胃症状等。除此之外，生姜还能促进血液循环，缓解天气寒冷造成的胃痛。
研究发现，食盐过量会刺激胃黏膜，增强幽门螺旋杆菌的活力，增加胃病危险。因此，要想护好胃，要少吃咸菜等含盐量高的食物。
最好酸碱食物一起吃药不然比例会失调的，减肥的话适当运动，少吃多餐啊
你好，孕妇也可以吃海鱼，也可以吃淡水鱼，两者营养都差不多，不用太纠结，鱼中含有大量的优质蛋白钙以及dha，能够补充身体所需的营养元素，同时也能够刺激胎儿大脑神经发育。在怀孕期间也可以适当的吃些坚果类，吃些新鲜的瓜果蔬菜类，保证营养均衡，全面促进胎儿的全面生长发育。
你好，妈妈在哺乳期可以吃海鱼和鱿鱼啊，多吃海里的鱼类可以补充DHA，妈妈多吃了对宝宝也很好的。如果吃了宝宝没有过敏现象应该可以适当吃海鲜的。刚开始最好试着吃，看看宝宝的反应。每个宝宝的体质不同，妈妈吃了要注意观察宝宝的皮肤。祝健康。
