龙眼和桂圆的食用方法
龙眼和桂圆的食用方法
龙眼是一种新鲜水果，去壳就可以直接食用，讲究的是新鲜的口感；而桂圆则是龙眼去壳晒干后的果肉，也就是大家常说的桂圆肉。提及桂圆肉不得不介绍一些食用方法给大家，因为桂圆肉的滋补功效显而易见，但也需要搭配正确的方法。
1、中老年人思虑过度，劳伤心脾，有神疲乏力，食欲不振，心悸气短，失眠健忘者，用龙眼肉30克，生晒参10克，黄芪15克，酸枣仁10克，大枣10枚，有补益心脾，益气养血的功效。服用方法：将诸药水煎2次，每次40分钟，合并药液，分早中晚服用。
2、中老年人身体虚弱或久病体虚，有面色苍白无华，体倦乏力，心悸气短，失眠健忘者，用龙眼肉30克，白糖少许，水炖服，有益气养血的功效。
3、身体虚弱，兼有虚火，不宜用参芪温热药补益者，可用龙眼肉20克，西洋参5克，水煎2次，合并药液代茶饮，有益气养血，清热生津的功效。
你好，桂圆具有很好的营养价值，经常食用桂圆对身体也有一定的好处，最常见的食用方法有，直接吃新鲜的桂圆，或者吃干的桂圆，干的桂圆还可以用来煲汤或者泡水喝，这些食用方法都是对身体有益气补血，增强记忆力，消除疲劳等功效，但是需要注意，一次不能食用过多的桂圆干，否则会引起上火的症状。
桂圆有健脑益智,补养心脾，可以补充脑力、提高记忆力，如果是真性近视，任何食物对近视没有什么作用。但是造成近视的原因是遗传因素及环境因素，比如，近距离用眼多；使用太多的电子产品。长时间使用电子产品可能对近视有诱导作用；缺乏户外活动。所以建议发现近视，还是早点医院就诊。
生姜红枣桂圆羹的话是有一定的效果的，很多时候的话如果是补益气血养颜的话，一般是可以用这样的，食疗的方法建议，最好就是平时多运动多活动，其实主要还是要靠多运动的，运动的时候气血循环才会好起来的，你也可以平时多喝点白开水，生姜红枣桂圆羹的话，其实是一种比较好的养生方法，可以经常食用。
