枸杞桂圆红枣茶

红枣25个五，枸杞20克 桂圆肉15个 红糖适量。

做法

1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。

2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

3、红枣煮软后。

4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。

5、趁热饮用。

枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。

其实女性的身体情况比较的特殊，所以很容易出现贫血或气虚的现象，而这些情况都会让你的身体变得更加的虚弱，因此你需要多补充这些营养保健物质，提高自己的身体免疫能力才能够更好的对抗疾病。

（责编：苏雅婷 ）