1.多喝水也会有一定的饱腹感2.燕麦片掩埋的饱腹感比较持久，能很好的减少饥饿和食欲。3.豆类食品富含蛋白质，除了有良好的饱腹感外，还能提供身体所需的营养。4.水果补充液足够的水果可以让你增加饱腹感，饭前吃苹果、梨等可以大大降低进食欲望。5.巧克力坚果巧克力黑巧克力能有效增强饱腹感，坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，在减脂过程中更适合食用。

你好，魔芋粉是一种较难消化的食物，有很强的饱腹感。所以，胃肠功能不好的要适量，应当尽量少食用魔芋这一类难消化的食物，以免对身体造成一些不利的影响，加重胃肠负担。魔芋的饱腹感多用于减肥爱好者，可起到控制体重的作用。魔芋的作用相对比较广泛，还有改善便秘，降低血脂等价值。

患者好，土豆，玉米，燕麦，洋葱，胡萝卜，西红柿，鱿鱼，海带等食物都含卡路里相对较少，吃了又有饱腹感。低脂肪、高蛋白、高纤维的食物具有最强的饱腹感。清淡饮食，有黄瓜，西红柿，木耳，豆腐，还有白水煮青菜等。不吃零食。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。