糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

最近搜索
热门搜索

轻度脂肪肝如何保健加强体育锻炼

2017/11/16 17:38:53 举报/反馈

脂肪肝是由于肝部脂肪堆积而产生的疾病,是我们日常生活中会比较常见的一种病,任何人多有可能患这种病,年龄越大患病的几率越高,虽然脂肪肝比较常见,但是因为病症并不明显所以会被人们忽略,有人根本不知道自己身患脂肪肝,也有轻度脂肪肝患者并不太在意这种病,如果因为自己的忽视而导致病情延误,错过治疗时机,即使是小病也会变成大病,所以我们对于轻度脂肪肝要慎重。轻度脂肪肝是指脂肪肝初期肝脏脂肪化程度比较轻的时候,这时候是治疗的最佳时期,也许患者只是通过改变生活习惯,注意饮食以及多加运动,就有可能完全治愈,但是若是不积极治疗,就会事病情加重,导致更大的痛苦。

合理饮食

轻度脂肪肝患者在饮食方面一定要非常注意,许多人患脂肪肝大部分原因是饮食不健康、不规律,所以患者一定要科学健康规律地饮食。首先要少油脂、少糖类,脂肪肝患者减少脂肪摄入是必须的,所以不要吃很油腻的东西,油炸食物一定要戒掉。而多余的糖类在身体里面也会转化脂肪,所以患者也不要多吃含糖特别高的食物比如甜品、点心、蜜饯、糖果等。患者还要避免胆固醇的过多摄入,所以平时也经量少食用动物内脏、蟹黄、蛋黄、等高胆固醇的食物。脂肪肝患者平时饮食还要比较清淡,不要吃太咸的食物,食盐的过多摄入对肝脏也不太好。但是并不是说患者就不可以吃肉类食物,重点是避免肥肉、肉皮,可以多吃鱼肉、鸡肉等,不过就算是吃肉,尽量用蒸、煮、炖、熬等方式烹饪,不要用油炸、煎炒的方式。患者要多食用水果蔬菜,多饮绿茶对于脂肪肝的治疗也有好处。

运动锻炼

脂肪肝患者要加强日常生活中运动锻炼,不需要剧烈运动,要每天坚持进行锻炼,比如慢跑、游泳 、散步、打羽毛球等等,通过运动来减少肝部脂肪,促进肝脏的新陈代谢。

患者如果有熬夜的习惯一定戒掉,熬夜会使肝脏一直运行,无法休息,对肝脏的负担非常重,伤害很大,所以患者不要熬夜。轻度脂肪肝并不是很严重的疾病,但是有可能会转变成较为严重的疾病,重点在于我们如何对待它,只要我们改掉之前不好的生活习惯,坚持合适的饮食,坚持运动锻炼,就可以治愈轻度脂肪肝。

(责编:家医编辑 )

展开剩余内容

合作医生

相关问答
Q:神经衰弱的药物治疗有哪些常见选择?

神经衰弱是一种常见的神经症,主要表现为精神易兴奋、脑力易疲劳,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍等症状。药物治疗在缓解神经衰弱症状方面发挥着重要作用,常见

Q:焦虑症是否会影响患者的认知功能?

焦虑症作为一种常见的精神障碍,不仅会给患者带来情绪上的困扰,还会对其认知功能产生显著影响。注意力方面,焦虑症患者常

Q:抑郁症患者是否更容易患上其他精神疾病?

抑郁症并非孤立存在,大量研究和临床实践表明,抑郁症患者相较于普通人,确实更容易患上其他精神疾病。从神经生物学角度来

Q:皮炎脸肿得厉害怎么办

面部皮炎引起的严重肿胀不仅会影响外观,还会给患者带来不适和心理压力。面对这种情况,及时采取正确的措施非常重要。皮炎脸肿得厉害怎么办?以下是一些帮助你

Q:胃瘤有何不适?

胃瘤有何不适?80%的胃瘤患者早期有上腹不适的症状,并有将近50%的胃瘤患者有明显食欲减退或食欲不振,以

Q:合肥专科白癜风医院-白癜风会给青少年造成什么伤害?

合肥专科白癜风医院-白癜风会给青少年造成什么伤害?  白癜风是一种非常常见的皮肤病,白癜风的发作与年龄或性别没有差异。只要生活中没有注

Q:合肥专科白癜风医院-泛发性白癜风的危害是什么?

合肥专科白癜风医院-泛发性白癜风的危害是什么?  白癜风将带来许多危害,随着病情恶化,其带来的健康风险将增加。因此,有必要在早期阶段温

Q:包茎能发生性关系么

包茎一般是可以发生性关系的,但是包茎可能会有炎症,会引起女性的炎症,同时也会引起不孕等情况。所以对于包茎一般建议做手术治疗,因为不做手术,可肯定会引起不

相关文章推荐
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多