龙眼干沏水一次放多少

龙眼干，其实就龙眼晒干之后的一种药材，性质和鲜龙眼还是差不多的，龙眼干泡水喝其实很常见，因为龙眼的吃法其实有很多，也适合大多数人。首先龙眼可以益气补血，还可以增强记忆呢。如果是上班族，喝龙眼干泡水就最适合不过了。在工作的疲惫的时候，喝上一杯暖和的龙眼水，安神又补血。现代的生活压力比较大，很多人都会有失眠的痛苦，这个时候就不妨多喝点龙眼水了，因为龙眼的安神作用是比较明显的。无论是觉得心慌、心悸、健忘，都可以试下龙眼水。最后，研究还发现，在市面上的水果大全中，龙眼是有一定的抗菌、一直癌细胞功能的。喝龙眼干泡水，消除疲劳，还可以保护身体。

我们用龙眼干沏水的时候龙眼干不能用多，喝多了容易上火，一般情况下6–8个就可以了，但是要注意，如果有上火的现象要减和停止食用。

当然龙眼干和龙眼都不能多吃，不过由于龙眼干晒干之后体积变得比较小，所以大感觉吃了10粒龙眼干也相当于吃了2-3粒龙眼，因此开始肆无忌惮的大吃特吃龙眼干。这样是不行的哟，当然偶尔一次吃10粒或以上龙眼干或许没有什么问题，又或者不会那么表现出上火的症状，但是防患于未然，不想脸上长痘痘还是少吃为妙。一般龙眼干一天吃10-20粒左右就够了。

（责编：苏雅婷 ）