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黑豆能美容养颜促消化

家庭医生在线 2017/11/16 11:09:15

黑豆是我们经常见到也是经常食用的一种食物,那么黑豆有什么功效?食用黑豆有哪些需要注意的?

黑豆的功效

黑豆对年轻女性来说,有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。

黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。

黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生。

另外,根据中医理论,“黑豆乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。

黑豆对健康虽有如此多的功效,但不适宜生吃,尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象,但加热之后,部分营养成分又会被高温分解掉。

食用黑豆的三大注意事项

1、不宜生食和炒食

在黑豆中,存在对人体不利的物质,那就是胰蛋白酵素抑制剂,这种物质会抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素,因此,生食和炒食的时候会对身体很不利,但是,黑豆经过烹煮之后,这种物质就会被破坏,就不会对人体造成伤害了,所以,黑豆不宜生食和炒食。

2、不宜空腹食用

黑豆很不好消化,比较硬,尤其是空腹的时候,食用之后,黑豆中的高纤维,就会刺激肠胃,导致腹胀、消化不良等问题的出现。

3、不可摄入过多

和其他任何的食物一样,黑豆虽然具有良好的保健功效,对于女性来讲,是天然的保健品,但是,不管再好的食物,都不能摄入过多,物极必反的道理,大家还是要知道的。

(责编:郑梦雪 )

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相关问答
Q:康华黑豆馏油软膏疗效如何呢注意事项有几点呢

您好!黑豆馏油软膏具有良好的消炎、收敛、止痒的功效,用于神经性皮炎,慢性湿疹。该药用于治疗其适应症时的疗效不错,不过该药也只有在用于治疗其适应症时才会发挥它的功效。所以,您只有当症状符合黑豆馏油软膏的适应症时,才可以在医生同意用药的情况下考虑使用药品。简言之,黑豆馏油软膏疗效挺好,不过您在使用时还是应该注意以下几点事项:.黑豆馏油软膏为外用药,不得接触眼及粘膜部,涂药部位应避免日光照射。2.皮肤有破溃、糜烂流水或化脓者不得使用;不宜长时间、大面积使用。3.黑豆馏油软膏有特殊气味和颜色,易污染衣、被,使用时应予注意。意见建议:、连续使用黑豆馏油软膏一周后,皮损无变化,应向医师咨询。2、皮炎湿疹少吃海鲜、羊肉等食物,多吃水果和蔬菜,避免饮酒和食用刺激性食物。

Q:黑豆泡醋的功效

患者您好,黑豆具有健脑、减肥、补肾、乌发的功效,醋具有杀菌、美容、延缓衰老的功效。黑豆中的不饱和脂肪酸可以在人体内转化成卵磷脂,可以防止大脑老化,皂甙具有减肥的作用。醋中的乙酸、乳酸、柠檬酸、苹果酸、18种以上的氨基酸、糖、矿物质等都有美容延缓衰老的作用。吃黑豆时的注意事项:1虽然黑豆很好吃,但是不应该吃太多。如果大量食用黑豆,会导致肠梗阻。2消化系统不完全的人应该被禁止,因为黑豆不容易消化。祝您早日恢复健康。

Q:黑豆有哪些种类?黑豆的功效和作用有哪些?

你好,黑豆可分为乌皮青仁豆和乌皮黄仁豆。富含丰富的蛋白质、多种矿事物以及微量元素。中医以为:黑豆其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰:“黑豆入肾功效多,故能治水、消胀,下气,治风热而活血除毒。”

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