肝脏是新陈代谢的一个重要器官，若患者进行剧烈运动会给肝脏带来过多的负荷，可引起乙肝病毒活跃，而且使乙肝病毒抵抗力降低，损害肝细胞，使肝功能不正常导致肝脏受损。因此小三阳患者不能剧烈运动，包括打球、双杠、单杠、举重等这些项目都是不允许的。

对于活动期的乙肝小三阳患者，最好要以休息为主，待病情稳定后，可适量的做一些运动，适当的运动具有强筋壮骨，强化脏腑的功能，增强体质的作用，能增强乙肝小三阳患者的抗病免疫力，抑制乙肝病毒在人体内复制，促进乙肝小三阳患者病情的恢复。

乙肝小三阳患者每天的运动量不要超过半个小时，不要在饭后或者空腹时运动，双杠、单杠、哑铃、扩胸器、仰卧起坐等运动，不适宜乙肝病人练习，以免导致肝区疼痛感。

乙肝小三阳患者是可以运动的，但是不可以进行剧烈运动。乙肝运动量要适当，采取小运动量的方法，运动时脉搏每分钟不宜超过100次，乙肝运动时时间不要太长，应在疲劳出现前结束锻炼。因为乙肝小三阳患者的耐受力比较差，且容易发生低血糖，容易疲乏。

（责编：杨绮琴 ）