一、使用软毛牙刷

当孕妇发现自己的牙龈有出血的状况后，在刷牙时一定要选择软毛性质的牙刷，这样做可以有效减轻牙刷对孕妈妈牙龈所造成的伤害，或者孕妈妈也可以选择那种电动的牙刷，不仅可以起到适当按摩牙龈，还可以控制刷牙力度。

二、刷牙竖着刷

当孕妇牙龈出血采用软毛牙刷后，也还要注重刷牙的方式。正确的刷牙方式可以有效的减轻对牙龈的伤害的，竖着刷就会有很好的保护孕妇的牙龈，但是在刷牙的时候力度一定要轻柔，这样才不会伤害到脆弱的牙龈。如果发现在刷完牙齿后还是会出现牙龈出血的现象的时候，可以用加了盐的温开水来漱口，同时还能起到美白牙齿的作用。

三、补充维生素

怀孕期间出现牙龈出血的症状也有可能是因为孕妇缺乏相关的维生素所造成的，所以孕妈妈除了要保证营养均衡，还要多注意补充一些维生素和钙质，来增强对牙齿的保护能力。尤其是缺乏维生素C，症状会变很严重。所以孕妈妈要有意识的多吃一些富含有维生素C的食物，比如新鲜的蔬菜水果等。或者也可以再医生的指导和建议下适当的服用一些维生素C的片剂来补充。

（责编：杨绮琴 ）