桂圆阿胶红枣粥的做法
桂圆阿胶红枣粥的制作材料:
主料:粳米100克
辅料:桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克
调料:白酒15克
桂圆阿胶红枣粥的做法:
1、 粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分;
2、 取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里;
3、 将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;
4、 桂圆肉去杂质,洗净,红枣洗净去核;
5、锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火煮至水分剩余三分之一;
6、 加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥;
7、 加入融化的阿胶搅匀即可。
补血食物:桂圆阿胶红枣粥
桂圆阿胶红枣粥的做法
桂圆阿胶红枣粥的制作材料:
主料:粳米100克
辅料:桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克
调料:白酒15克
桂圆阿胶红枣粥的做法:
1、 粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分;
2、 取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里;
3、 将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;
4、 桂圆肉去杂质,洗净,红枣洗净去核;
5、锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火煮至水分剩余三分之一;
6、 加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥;
7、 加入融化的阿胶搅匀即可。
桂圆红枣粥具有益气补血养颜的功效,在经期是可以喝的,平时经常喝效果更明显,建议在经要注意休息,避免劳累熬夜,注意营养均衡,以清淡饮食为主,多吃水果蔬菜,多吃些含蛋白质高营养好易消化的食物,禁食辛辣生冷等刺激性食物。注意卫生勤洗澡勤换内裤,勤换卫生巾,保持外阴清洁及干燥,在经期要禁止性生活及盆浴。
桂圆阿胶红枣粥主料:粳米100克辅料:桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克调料:白酒15克桂圆阿胶红枣粥的做法:
1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分;
2. 取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里;
3. 将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;
4. 桂圆肉去杂质,洗净,红枣洗净去核;
5. 锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火煮至水分剩余三分之一;
6. 加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥;
7. 加入融化的阿胶搅匀即可。
你好,根据你的情况,桂圆红枣粥对胃有很好的作用,桂圆具有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,红枣可以宁心安神,益智健脑,增强食欲,对于身体精神虚弱,失眠,记忆力减退的人有很好的治疗效果,同时也要注意多饮水,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,加强营养。