很多皮肤容易起痘的人，都会注意少吃辣的食物。提醒，容易产生痤疮的人往往是湿热体质，这类体质的人除了辣椒，还要少吃桂圆、牛羊肉、鹿肉等。

从中医理论来看，存在面泛油光、容易长痘生粉刺、口苦口干口臭、总是感觉困倦、心烦、懈怠等问题的人，往往可能是湿热体质。这类人还可能有小便短赤、大便燥结或恶臭等问题。这类体质的人，除了易患痤疮外，还容易患上痔疮、疖肿、黄疸，以及代谢相关疾病（如高血脂、高血压、糖尿病等）。

湿热体质的人，除了注意保持平和的心态外，还要定时起居，不要熬夜，不要过度疲劳，积极进行消耗量较大的运动，让多余阳气散发出去。在饮食上，应以清淡为基本原则，忌食辛辣燥烈的食物，如大热的辣椒、姜、葱、蒜等，以及大补的牛羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物；还要少吃或不吃温热水果，如荔枝、桂圆等。

（责编：苏雅婷 ）