养胃粥：板栗玉竹粥的做法
板栗玉竹养胃粥的做法
食材：板栗20克，桂圆肉20克，玉竹20克，大米90克，白糖20克。
做法：
1、板栗去壳、去皮，洗净，切碎；桂圆肉、玉竹洗净；大米泡发洗净。
2、锅置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒开花。放入板栗、桂圆肉、玉竹，用中火煮至熟后，放入白糖调味即可。
食材的功效
1、板栗：具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。
2、玉竹：具有养阴润燥、除烦止渴的功效。主治热病阴伤、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数。
3、大米：具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。
4、板栗玉竹粥：此粥具有养胃健脾、补肾强腰、养血安神、滋阴润燥、除烦解渴的功效。
养胃粥的做法材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：
1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
先把生薏苡仁60克煮至烂熟，而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块，同煮成糊粥。 本药粥功能补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退等一切脾肺气虚的病症。
你好，养胃粥的做法多样，可以根据个人口味的不同选择。添加百合的可以做个杂粮的养胃粥，百合，梗米，燕麦，各种不同的豆子等。这种杂粮的需要提前把所需的豆类浸泡两到三个小时，这样煮熟的粥比较软糯可口。有些人还比较喜欢各种添加蔬菜和适量的肉做成的菜肉粥已经添加各种干果的等等。
