你好：孕妈可以吃百合红萝卜红枣粥，这些属于养生食材，孕妈妈的饮食也可以多样一些，不要吃寒性生冷辛辣之类的食物就好，注意休息，尽量的少活动，放松心情，合理饮食，注意孕期保健，补充叶酸，做好检查。祝你健康！

生食，将红枣消毒、洗净后食用；粥类，熬制小米粥、糯米粥、八宝粥、红枣菊花粥、百合红枣粥、薏米红枣粥、百合桂圆红枣粥、猪肤红枣羹等；汤类，红枣鸡汤、红枣香菇汤、红枣鸡蛋汤等。也可以做菜时作为辅料，如红枣花生炖猪蹄。

胃溃疡患者一般可以吃小米红枣粥。小米红枣粥是一种清淡有助于消化的食物，胃溃疡患者食用后通常不会影响病情。其次，小米红枣粥具有健脾胃、益气、平心安神的作用。患者适当饮用小米红枣粥对身体有很多好处。但要注意不要一次大量食用，否则会增加胃的负担，加重临床症状。除了吃小米红枣，胃溃疡患者还可以吃其他清淡的食物，如南瓜粥、山药粥等。