吃龙眼肉有什么好处
龙眼就是我们常常见到的桂圆。通常新鲜的龙眼具有肉质极嫩，汁多甜蜜的特点，而且，龙眼也是一种不错的中药材，对于它的保健功效，如果大家想在日常生活中充分的利用，下面的内容一定要仔细看。
1、益气补血，增强记忆：
桂圆（龙眼干）含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉（龙眼干）除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
2、安神定志：
桂圆（龙眼干）含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆（龙眼干）中含尼克酸高达2.5毫克（每100克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
吃龙眼最大的好处就是益智。龙眼肉不仅富含葡萄糖、蛋白蛋、脂肪，还含有多种维生素、矿物质(磷、钙、铁)等必需营养物质。它既是肉质鲜甜酥脆的好果，又是益智的良药。中医认为它具有治疗失眠、神经衰弱、健忘等功效。古代医学家李时珍认为龙眼肉补虚长智所以经常吃龙眼肉的人，很少患失眠和神道衰弱。龙眼虽然益智好吃，但是比较难消化，多吃会造成不息，所以要适量。
吃龙眼最大的好处就是益智。龙眼肉不仅富含葡萄糖、蛋白蛋、脂肪，还含有多种维生素、矿物质(磷、钙、铁)等必需营养物质。它既是肉质鲜甜酥脆的好果，又是益智的良药。中医认为它具有治疗失眠、神经衰弱、健忘等功效。古代医学家李时珍认为龙眼肉补虚长智所以经常吃龙眼肉的人，很少患失眠和神道衰弱。龙眼虽然益智好吃，但是比较难消化，多吃会造成不息，所以要适量。
吃龙眼最大的好处就是益智。龙眼肉不仅富含葡萄糖、蛋白蛋、脂肪，还含有多种维生素、矿物质(磷、钙、铁)等必需营养物质。它既是肉质鲜甜酥脆的好果，又是益智的良药。中医认为它具有治疗失眠、神经衰弱、健忘等功效。古代医学家李时珍认为龙眼肉补虚长智所以经常吃龙眼肉的人，很少患失眠和神道衰弱。龙眼虽然益智好吃，但是比较难消化，多吃会造成不息，所以要适量。
