快手女士营养早餐酸奶玉米饼
用酸奶代替水来做早餐饼，营养一下子大大提升。而且饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰富的口感。
来看看酸奶玉米饼（适合蛋奶素人群）的做法吧：
主料：酸奶200毫升，面粉50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量。
做法：将面粉与玉米面混合，拌匀；将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状；将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀；用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一两分钟；待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。
可以的哦~~很简单啊~~准备玉米粉160g普通面粉80g油适量泡打粉适量。做法：玉米粉，泡打粉，普通面粉，放入容器中混合，加入适量的清水和成面团醒15分钟，醒好的面团揉匀，搓成长条，切成八份，取一个剂子用手搓圆，压成一个小饼，电饼铛放油，放入玉米饼，烙至两面金黄即可
是可以加点小苏打或是酵母粉的，是会有蓬松感的，玉米是很好食物的，是会有延缓衰老，促进细胞分裂，降低胆固醇，防止皮肤病变的功效，一般是吃起来软绵的感觉的了
这种搭配还可以，早餐要特别注意营养搭配，最好组合一道菜，这样营养更全面。这里有几种早餐的饮食搭配，介绍一下，可以借鉴一下！周一早餐：白米蔬菜粥 全麦面包 周二的早餐:南瓜小米粥 周三玉米虾蛋饼早餐:红枣粥 卤蛋 星期四鲜虾炒生菜早餐:虾蒸蛋 周五的早餐:鲜虾蛋炒饭 南瓜面包 热牛奶周六早餐:皮蛋瘦肉粥 胡萝卜炒蛋 奶香玉米饼周日早餐:鲜虾钱包面 你喜欢南瓜花卷的早餐搭配吗？欢迎留言讨论！欢迎留言讨论！
