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章鱼绿豆煲酿莲藕瘦脸

2017/11/14 17:33:33

章鱼绿豆煲酿莲藕瘦脸

材料:去皮绿豆约3两、章鱼干1两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。

制作方法:

1、莲藕洗净去皮,将去皮绿豆稍微浸泡一下,然后把章鱼干浸60~90分钟,去衣。猪骨稍微煮一下,滤水备用。

2、将莲藕的一端切开,把去皮绿豆塞进莲藕孔中,然后再把切开的一端,拼回原位,用牙签固定,防止绿豆流失。

3、把之前处理过原料放在一起,煲煮60~80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。

功效:开胃消食,润肺止咳,能清除肠道污物,刺激肠壁蠕动,具有减肥功效。

(责编:苏雅婷 )

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