猪红即猪血,含有蛋白质及大量矿物质元素,有补血美容的食效。
材料:支竹200克、猪红200克、胡椒10克、蒜头(去衣拍碎)15克、姜片15克、葱花10克,盐、糖、米酒、鸡汤各适量。
做法:胡椒压碎备用;支竹切段备用;开锅下油,爆香拍蒜和姜片,攒少许米酒,加入适量鸡汤和少许水,下胡椒中火煮15分钟,然后加入支竹慢火煮8分钟,再放入猪红浸煮至刚熟,最后调味撒入葱花即成。
营养家常菜谱胡椒支竹浸猪红
猪红即猪血,含有蛋白质及大量矿物质元素,有补血美容的食效。
材料:支竹200克、猪红200克、胡椒10克、蒜头(去衣拍碎)15克、姜片15克、葱花10克,盐、糖、米酒、鸡汤各适量。
做法:胡椒压碎备用;支竹切段备用;开锅下油,爆香拍蒜和姜片,攒少许米酒,加入适量鸡汤和少许水,下胡椒中火煮15分钟,然后加入支竹慢火煮8分钟,再放入猪红浸煮至刚熟,最后调味撒入葱花即成。