保肝养肝的4大食物
第一、是荔枝，荔枝可以保肝，对肝有好处
根据《本草纲目》记载荔枝有强肝健胰的效果，对于增强人的精力和增加血液有着卓越的效果，但是吃的越多，就容易流鼻血，或者牙痛，上火。因此可见，肝病人吃少量的荔枝是对肝有好处的。荔枝可以对肝脏有很强的滋补能力。
二、是猪血，猪血可以解毒，可以保肝，对肝有非常大益处
根据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，可用于中风，头疼，中满腹胀等。
三、是乌梅，乌梅可以解酒，可以保肝，对肝脏很有帮助
如果肝脏衰竭，及时少量的酒也能引起宿睡，另一方，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了的时候，也会发生宿睡。因此预防宿睡，应该先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用，乌梅就可以起到这样的作用。
四、是柠檬，柠檬对治疗肝病有很帮助
柠檬已经列为可以治肝脏病的食物，在国外得到普遍的认可。
保肝养肝在平时的时候可以喝一些柚子皮茶，菊花茶，茵陈茶，决明子茶，荷叶茶，三七花茶等。出现肝病应该注意在医生的指导下针对性的服用药物，并且应该注意在平时避免喝酒，注意不要熬夜，适当的参加活动。还应该注意控制饮食情况，避免热量的摄入，避免食用高脂肪食物。
您好，保肝养肝的人可以经常饮用红枣水能达到保肝排毒养颜的作用，也可以用枸杞 泡水喝，对于肝损伤有一定作用，促进肝细胞新生的作用。 饮用决明子水可以起到清肝泻火、清肝明目的功效，适量饮用五味子水具有消炎，促进受损肝细胞修复，调节肝肾的作用。但是需要注意适量饮用，以免影响健康。
肝脏是人体内的消化器官，人体内的化学反应大多数是在肝脏之中进行的，因此对于营养物质的代谢起到了非常重要的作用，日常的饮食对于肝脏来说非常重要。对于大家来说喜欢清淡的，或者含蛋白量比较高的食物，不喜欢过于辛辣刺激油腻的食物，更不喜欢烟酒。其次在生活当中避免过度劳累，避免吸烟喝酒，避免过多的精神紧张，避免情绪过于波动。
