常吃猪血预防心脑血管疾病
许多老年人总认为。家禽类食物脂肪含量较高，应少吃为宜。
殊不知猪血不仅含有诸多对人体健康有益的成分，其丰富的营养物质还能对心脑血管疾病起一定的防治作用。
从营养学角度分析，老年人食用猪血的好处如下：
第一、猪血是低热量、低脂肪的食品。其脂肪含量极少。
第二、相关数据表明，每100克猪血中含有16克的蛋白质，高于牛肉、瘦猪肉蛋白质的含量。
第三、猪血的含铁量极为丰富，每100克中含铁量高达45毫克，比猪肝、鸡蛋、猪肉的含量要高得多。所以，贫血病人常吃猪血可以起到补血的作用。
第四、猪血所含的锌、铜等微量元素，具有增强人体免疫功能及抗衰老的功效。
另外，猪血中的卵磷脂能抑制低密度脂蛋白胆固醇对身体的伤害，有助于防治动脉粥样硬化，是老年人及高血压、冠心病、高脂血症及脑血管病患者的理想食品。
心脑清软胶囊是有活血药为主的中成药，对于心脑血管疾病引起的症状有很好的缓解作用，比如心慌、脑供血不足、脑梗的前期症状等，而且这个药的作用是治疗作用。治疗和预防疾病是两码事，所以心脑清软胶囊不适合作为预防用药，预防心脑血管疾病可以选用草药丹参泡水和口服银杏制剂。
心脑血管疾病它是一种危害人民健康，威胁生命，影响劳动力的常见病和多发病。预防心脑血管疾病要合理饮食，戒烟限酒，适量运动，心理平衡.要积极控制已知的危险因素.将血压、血脂、血糖控制在正常水平，要劳逸结合.要定期体检.要有心脑血管病的基本常识和警惕性,出现短暂的胸闷、头晕、眩晕、无力等轻微的症状及时求医，低盐饮食.多吃蔬莱水果。
预防心脑血管疾病要养成良好健康的生活方式，饮食上不要吃垃圾食品并且进行适当运动和锻炼。寒冷的冬季是心脑血管疾病的好发时节，所以在季节交替时更要注意加强身体保暖。身体条件允许的情况下可以外出活动，保持良好情绪不要让患者受到精神上的刺激，以免诱发心脑血管疾病。
