你好，一般来讲用白酒可以泡灵芝，肉苁蓉，虎鞭，鹿茸、枸杞等。如果男性存在肾虚体弱，身体条件下降，严重影响正常性功能的话，的确是需要得到有效调理，但是一般并不建议使用药酒，很多男性身体状况根本就不太适合使用药酒的。饮用药酒不但本身对身体很有伤害，对正常性功能也会造成影响。

你好，如果男性想通过药酒壮阳的话，也需要经有经验中医师把脉诊断以后，要根据身体状况也就是身体肾阳虚还是肾阴虚，如果是肾阳虚的话可以用淫羊藿、巴戟天、菟丝子、锁阳、肉苁蓉等泡酒。如果是肾阴虚的话可以用生地、山药、桑葚、金樱子等泡酒，药酒虽好，但不能长时间大量的饮用，这样对身体健康也是不利的。

女人平常可以通过多吃生姜，泥鳅，桑葚，百合，牛肉，猪肉，羊肉，狗肉等食物进行补肾，平常还可以多用杜仲，牛膝，牡丹皮，淫羊藿，鹿茸煲汤喝，平常还可以通过做下艾灸，针灸来进行补肾的，平常不要熬夜，不要劳累过度，平常可以多用红花煲水泡脚，每次泡30分钟左右。