最佳清肠的食谱有哪些 推荐豆浆可可饮
纳豆辣白菜
有研究表明，每天吃一盒纳豆，与喝一杯酸奶的清肠效果是相同的。纳豆与来自辣白菜中的植物乳酸菌相配合十分搭调，这世界上有多种多样的发酵食品，但是可以从中提取到鲜活状态的乳酸菌却只有少数的种类，辣白菜和纳豆就是代表性的食材，搭配米饭真是又健康又美味。
豆浆可可饮
甜甜的可可，非常适合于肠道畏冷的女性饮用。可可出了暖肠效果超级好以外，还富含大量食物纤维，和木素质。
自制清肠茶——普洱茶
每餐后1杯普洱茶能够有效刺激新陈代谢，加速脂肪分解。普洱茶与脂肪的代谢有很深的关联，因为它经过独特的发酵过程，可以提高（酶）分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的菌含有微量脂肪分解（酶），对脂肪有分解效用。
医生建议：可以服用碧生源常润茶，改善胃肠道功能(润肠通便)。一般服用碧生源常润茶，上午饮用，下午即通；晚上饮用，生活要有规律,清淡饮食,配合运动,最好是有氧运动,会好起来的.希望我的回复对您有所帮助！
医生建议：舒泰清（聚乙二醇电解质散剂）是属于泻药，大量服用可能出现恶心、腹胀，偶有腹部痉挛、呕吐和肛门不适，一般停药后可恢复
小剂量通便，大剂量清肠。可有效治疗功能性便秘；在临床也被广泛应用于术前肠道清洁准备、肠镜及其它检查前的肠道清洁准备；同时，舒泰清还具有清肠排毒的功效，因其安全性高，服用方便，干净彻底，成为众多有养生保健、美容瘦身需求的人士的首选。舒泰清属于泻药，不过不同于一般的泻药产品，它不含刺激性成分，而是聚乙二醇类产品，不会对肠胃黏膜造成损伤的。
