主要的食材就是猪骨450-500g、菜干45-50g,其余果蔬根据自身喜好添加。
步骤:1、把所需要的食材都准备好,然后菜干用温水浸泡,大约十几分钟,之后将菜干洗干净,切成适当的长度,再把猪骨用开水煮一下,去掉多余的血水。
2、将煮好的猪骨重新放在锅内,添加清水还有姜片,用大火将水烧开,然后把菜干放在锅内,烧开之后用小火慢慢的炖。
3、炖的时间按照自己的口感进行,最后只需要放入食盐调味即可。
骨头菜干汤
主要的食材就是猪骨450-500g、菜干45-50g,其余果蔬根据自身喜好添加。
步骤:1、把所需要的食材都准备好,然后菜干用温水浸泡,大约十几分钟,之后将菜干洗干净,切成适当的长度,再把猪骨用开水煮一下,去掉多余的血水。
2、将煮好的猪骨重新放在锅内,添加清水还有姜片,用大火将水烧开,然后把菜干放在锅内,烧开之后用小火慢慢的炖。
3、炖的时间按照自己的口感进行,最后只需要放入食盐调味即可。
孕妇在怀孕期间做饭时最好不要放调味品,这样不利于胎儿的发育。假如需要提鲜,可以煮一些骨头汤备用,切记一定要把汤面上的油渍过滤掉,煮的时候放一些骨头汤进去可以起到提鲜的作用。另一个是,如果不太麻烦的话,可以卖一些虾和好的干香菇,烘干后磨成粉,做饭或者做汤的时候放一点,也可以代替鸡精。
骨头汤的话可以炖素菜,可以炖土豆,芸豆,也可以放点白菜,自己喜欢吃什么菜就放什么菜。注意多吃些蔬菜水果,少吃油腻食物和油炸食物。不要吃垃圾食品,不要吃霉变食物和腌制食品以及熏制的食物,不要吃含有激素的食物,不要吃非季节性蔬菜水果。生活规律保证充足的睡眠,加强锻炼,增加身体抵抗力。不要喝酒抽烟,不要吃辛辣刺激性食物。
你好,孕妇在怀孕期间熬牛骨头汤的话最好是不要放什么香料的,放一点葱姜蒜之类的就可以,