海苔的食用方式有
1、紫菜卷
原料：紫海苔3片、四季豆200克、胡萝卜1根、花生粉1/2杯、鸡蛋1个辅料：淀粉1小匙、沙拉酱适量、盐少许。
做法：淀粉加少许水调匀，再加入鸡蛋打匀，放入平底锅中煎成3张蛋皮；四季豆撕去老筋，胡萝卜切长条，放入滚水中，加入1小匙盐，烫熟备用。海苔平铺于竹帘网上，铺上蛋皮，放上四季豆、胡萝卜条，挤上适量的沙拉酱，撒上花生粉，卷起，开口用沙拉酱粘合，切段排盘即可。
2、海苔蛋羹
原料：鸡蛋一个、海苔适量。
做法：鸡蛋在容器内打散，加入与蛋液同等份量的水，洒上剪碎的海苔，盖上盖子（或盖上保鲜膜扎几个小孔）；蒸锅上气，将盛有蛋液的碗放在屉上，大火，蒸8分钟，起锅。
3、照烧海苔豆腐
原料：北豆腐1块、海苔适量、酱油少许、姜少许、淀粉少许、白糖少许、植物油少许、玉米、淀粉少许。
做法：豆腐洗净，切片，大小无所谓。海苔用剪刀剪成小条，沾水裹在豆腐片上。平底锅预热一下，倒入植物油，豆腐片挨个蘸一层薄淀粉，放入锅中。煎至两面金黄，捞出，把锅里的油也倒出来。另起锅，放入3大勺生抽，1大勺糖，一点点水烧开，放入豆腐，烧入味即可。
宝宝的补钙食物1.骨髓:富含钙.在卖猪肉的地方有卖的,买回来清洗之后,切成一段一段的,每次吃一段.然后可以放在速冻汤元包装里面的格子里,以免团在一起不好分开.冷冻保存.做的时候化开,挤出里面的骨髓,丢掉外膜,剁碎.2.海苔:富含钙.铁.锌.碘.在超市有卖的海苔脆片.吃的时候用剪子剪碎.3.虾皮:富含钙.吃之前,先用开水泡一会,尽量不太咸,然后剁碎.以上三种,我每天都给宝宝吃,可以放到粥.面条.鸡蛋糕里面,再加上点青菜叶剁碎,营养丰富,补钙没商量.适合六个月以上宝宝食用.
您好，一般来讲食用海苔是不会引起碘中毒的，常见碘中毒为吸入大量碘蒸气或服碘剂引起。而食用海苔，哪怕是大量的食用海苔，一般也很难引起碘中毒，但是，需要提醒的是，任何食物，无论多喜欢吃，也尽量不要过多食用，以免引起不必要的不适。现在的不适，有可能是突然大量食用海苔，引起胃部不适，具体情况还要去医院检查才能确定。
怀孕两个月是可以食用海苔的，海苔当中含有极其丰富的微量元素以及维生素，尤其是当中的碘元素是非常丰富的，所以是可以适当的食用的，但是应该注意避免过多食用。主要是由于在海苔当中含有极其丰富的盐分以及味精，如果过多食用就会对身体造成不利影响。同时在食用之后应该注意多饮水，避免出现缺水情况。
