主要食材：燕麦片、鸡蛋、海苔等。

烹饪方法：1、首先是燕麦片的选择，亲们要注意燕麦片和麦片可是两种不同的食物，在购买时要选择纯燕麦片，另外为了减少烹饪的时间，最好是选择煮制燕麦片。

2、取一口锅，洗净，然后在锅中注入适量的清水，接着用大火将锅内烧开，将燕麦片放入锅内，再次将锅内煮滚，沸腾后转为中小火，熬煮几分钟燕麦片就能膨胀粘稠了。

3、取一颗鸡蛋，将鸡蛋在碗沿磕一下，接着倒出蛋液于碗中，之后用一双筷子将蛋液打匀，在燕麦粘稠后，将鸡蛋液缓慢的倒入锅中，记得倒蛋液的时候，需要用勺子在锅内瞬时间搅拌一下。

4、将备好的海苔撕成较小的块，放入锅中一起熬煮一下，我选用的时做寿司用的海苔，煮到海苔变软，其他食材完全熟透，即可将海苔燕麦粥起锅食用。

（责编：家医编辑 ）