您好：海苔具有独特的风味和营养价值。由于海苔富含多种生命活性物质，如多糖、高不饱和脂肪酸，牛磺酸、类胡萝卜素、甾淳及海带氨酸等，无论是作为日常食物，还是提取活性物质作为药品， 海苔对人类都有着极大的好处。

你好，海苔是挺好的，含碘挺高的，在饮食上要荤素搭配，营养均衡就挺好的，可以多吃新鲜的水果蔬菜，瘦肉粥，排骨汤，豆浆豆类，粥之类的食物都是挺好的。

你好，一岁的宝宝是可以适量的吃一些海苔的，海苔中含有非常丰富的矿物质和其他营养，能够帮助宝宝预防贫血。海苔的味道比较鲜美，但海苔在加工过程中加入了很多添加剂和盐，由于一岁的宝宝肝肾能力还不健全，如果吃过多的海苔就会摄入过多的盐分，会给身体造成大的伤害，因此一岁的宝宝在吃海苔的时候一定要是适量。