黑椒土豆南瓜腊肠饭。食材：腊肠80克、马铃薯丁60克、南瓜100克、洋葱50克、调和油适量、食盐适量。做法：准备好米饭。腊肠、洋葱切丁，南瓜和土豆去皮切丁。锅里热油，油热后，放进洋葱丁，炒香，加入腊肠丁，煸炒出腊肠油和洋葱油，盛出备用。留下锅里的油倒入土豆翻炒，土豆变色后倒入南瓜拌炒

这个是可以用来炒肉或者是炒菜的，还有就是用来做饭或者是做面条都是可以的，具体可以在网上找找食谱的，

剖腹产手术以后胃肠功能恢复一般需要两天左右的时间，这个时候主要是多吃一些容易消化的东西，可以多吃一些蔬菜，防止出现便秘，不建议吃辛辣刺激性的东西，不建议吃豆制品还容易出现腹部发胀不舒服，多喝一些小米粥是比较不错的，你说的梅干菜一般建议手术超过一周以后服用。