腊肠油条香米粥
主要的食材：香米150g、腊肠100g、油条适量。大家还可以根据自身的喜好，适当的添加一些胡萝卜或者香菇。
烹饪步骤：将腊肠、香菇、胡萝卜等食材洗干净，然后切成小丁，之后将食材放在砂锅当中，添加适量的清水，用大火将水烧开。之后就将香米淘洗干净放在锅内，烧开之后转为小火，慢慢的煲粥，直到粥变得粘稠即可关火。因为腊肠当中会包含盐分，所以最后大家不要放太多的食盐。
食用须知：香米在食用的时候不能和苍耳一起食用。胡萝卜对肠胃有促进功能，容易导致腹泻，这个时候不能和酒精一起食用，否则会导致人体肝脏中毒，或者是引起肝病的发生，还有就是萝卜和胡萝卜最好不要一起烹饪。
油条是油腻的不容易消化的食物，如果得了急性肠胃炎，这种情况下是不能够吃油条的，因为油条会增加胃肠道的负担，使患者症状加重，可以吃一些清淡的，如米粥面条等，吃饭不要过饱，吃个六七成饱就好，如果出现消化不良症状，可少吃多餐，同时避免情绪受到强烈的刺激，多注意休息，避免情绪激动。
急性胃肠炎期间不要吃油条，这个特别油腻，容易刺激胃黏膜，加重病情，应该注意清淡饮食。如果等病情恢复了，可以适量的吃点油条，但是也不要吃多了。这期间最好是吃小米粥，或者是发面馒头。这个有养胃保胃的作用，平时也注意不要吃凉的，吃凉了也会加重胃的负担，加重病情。
自己动手是最健康的。首先，准备温水和酵母搅拌，取适量面粉，多做，少掌握家庭版，然后加入适量盐，一点糖，打两个鸡蛋，搅拌成面团，用手和面团做成柔软的面团，用保鲜膜放在冰箱里过夜。不要揉捏醒着的面条。直接在面板上，用杆子和棍子感觉长长的长方形，厚度约3厘米，切成长条，宽度约3厘米。将两条长条折叠起来，用筷子按压，然后用手捏紧两端，然后醒来几分钟。用筷子烧油，测试油温。你可以看到油冒泡，你可以炸油条！早上和油条一起煮一些小米粥太好吃了，营养健康。早上和油条一起煮一些小米粥太好吃了，营养健康。
