热敷和冷敷的好处
热敷的好处有很多，要是热敷眼睛，就可以缓解眼睛的疲劳，能有效的促进眼周的血液循环，眼睛疲劳的症状就会得以减轻，还可以缓干眼症的症状。热敷还能预防耳聋，敷在耳朵上面的时候，耳部的血液循环就会得以改善，以此来预防耳聋的现象。此外，热敷还可以有效的预防脊椎病，比如脖子发硬，还有脖子酸痛的症状，都可以用热敷的方法来改善这些症状，并促进血液的循环，肌肉痉挛的现象也会得到缓解，以此达到预防颈椎病的目的。另外，热敷还能有效的缓解腰椎疼痛，对局部的症状会起到缓解的作用，不过热敷的方法只是起到一个辅助的治疗效果，要想更好的治疗疾病，还是要去正规的医院接受治疗。
冷敷也是我们常用的一种方法，冷敷的作用也是有很多的，冷敷可以起到止血的作用，在受到寒冷之后血管就会开始收缩，并达到止血的效果。要是遇到消化道出血的情况，可以适当的饮用一些冰水，就可以起到止血的作用，比止痛药的效果还要好。要是有外伤血肿的情况，用冷敷的方法之后就可以立刻消肿，达到止血消肿的效果。
热敷的冷敷在操作上的不同
冷敷--在手术的两天之内适合用冷敷疗法
方法：在冰箱进行冷冻之后的专用冰袋，亦或是用塑料袋密封好的雪糕，都可以用来冷敷。
功效：在术后的两天之内，伤口的血管最容易有出血的现象，在这个时候用冰敷的方法，患处的血管在受冷之后就会开始收缩，出血的量就会减少，利于疾病的恢复。
时间间隔：每次冰敷的时间在半小时左右，每间隔两个小时左右的时间就可以再冰敷一次。
热敷——在手术三天之后才可以使用热敷疗法
方法：将毛巾泡于热水中，之后拧干让其不流水，装入食品的保鲜袋中，之后热敷于患处，在热敷的时候注意不要打湿伤口。
功效：隔敷料热敷能够使得血管扩张，静脉回流就会得到促进，并让患处更快速的消肿。
时间间隔：每次间隔一个小时左右的时间就可以重复热敷一次，每次热敷的时间保持在半小时左右。