补气养血海参龙眼粥：
制作材料：大米100克，龙眼肉20克，鲜海参30克，冰糖30克。
制作步骤：
1、将大米淘洗干净，浸泡30分钟。
2、鲜海参洗净，去除内脏切片；龙眼肉洗净。
3、泡好的大米放入粥锅中，加入适量的水大火烧开，烧开后关小火放入海参、龙眼肉、冰糖，煮熟成粥即可。
营养功效：滋补肝肾，补气养血。
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