食谱原料:
桂圆250克,百合100克,白砂糖20克。
工艺做法:蒸。
配菜专区:坐月子食谱;热菜;素菜。
菜谱属地:粤菜。
制作方法:
1、将桂圆肉去壳、核,取出肉;
2、百合剥去老皮,掰下鳞片瓣,撕掉筋皮,在凉水中泡20分钟;
3、百合捞入开水锅中稍烫,再捞入凉水;
4、将桂圆肉和百合放汤罐子里,加入白糖,注入适量清水,搅匀;
5、上笼蒸20分钟出笼即可。
龙眼百合的做法
食谱原料:
桂圆250克,百合100克,白砂糖20克。
工艺做法:蒸。
配菜专区:坐月子食谱;热菜;素菜。
菜谱属地:粤菜。
制作方法:
1、将桂圆肉去壳、核,取出肉;
2、百合剥去老皮,掰下鳞片瓣,撕掉筋皮,在凉水中泡20分钟;
3、百合捞入开水锅中稍烫,再捞入凉水;
4、将桂圆肉和百合放汤罐子里,加入白糖,注入适量清水,搅匀;
5、上笼蒸20分钟出笼即可。
饮食宜忌:多吃羊肉、狗肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。忌一切寒凉之物,生冷食品
作用是:润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌等。可以煮粥喝。
用龙眼进行煮粥吃,治疗失眠应该是有一定的辅助作用的,这种情况应该是可以补充适当的微量元素和维生素,对身体的调节有一定的作用,但是因为失眠多数和个人情绪紧张,劳累,熬夜,作息时间不规律,或者是有焦虑抑郁的情绪等有关系的,因此要从这些方面进行调整,然后配合适当的药物治疗,效果会更好一些