颈椎病保健体操有效果的，通过做操以后能够加强颈部肌肉锻炼，减轻颈椎的负荷，对于颈椎疾病有非常好的帮助。颈椎疾病属于一种长时间保持一种坐姿导致肌肉出现劳损所引起的疾病，需要通过及时按摩，能够增加局部血液循环，能够使局部的疼痛和肌肉得到快速的缓解，使病情得到有效的治疗。

　孕妇保健操孕期体操　人类是高级动物，所以要活动。如果不活动，身体就会崩溃，即使临产时也是这样。　任何情况下我们都需要活动，例如流产住院，需要保持绝对安静，但躺在床上转动一下手腕，脚腕，或坐起来活动一下颈部、肩部，是不会影响休息的。在允许的范围内，任何情况下都可以活动。

颈椎病的患者是需要做颈椎保健操，而且颈椎保健操的种类比较多，可以根据视频进行学习，一般的动作包括屈伸，旋转，抬头等，通过这些锻炼，可以改善颈椎活动功能，放松颈椎肌肉以及提高颈椎关节稳定性等。颈椎病的患者要多做颈椎保健操，做完颈椎保健操之后还可以热敷按摩提高疗效。